How to protect your family member from coronavirus in Hindi? हम कोरोनावायरस से कैसे बचें?

 How to protect your family member from coronavirus in Hindi? (अपने परिवार के सदस्य को कोरोनावायरस से कैसे बचाएं?)

 

    हैलो! दोस्तों आज हम इस आर्टिकल में How to protect your family member from coronavirus? यानी अपने परिवार को हम कोरोनावायरस से कैसे बचा सकते हैं? के बारे में बताने वाला हूं। अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आए तो इसे sare जरूर करें।

 

  कोरोनावायरस के इस प्रकोप के समय अपने आप को या अन्य लोगों को बचना उतना आसान नहीं है जितना लगता है। हो सकता है कि आपके पास नौकरी या अन्य आवश्यकताएं हों, जो आपको कुछ समय के लिए घर से बाहर करने के लिए मजबूर करती हों। अगर आपको सार्वजनिक रूप से बाहर जाना पड़ता है, तो आप अपने परिवार के सदस्यों को कोरोनावायरस से कैसे बचाते हैं? इसलिए आज हम इसी के बारे में बात करने वाले हैं।

 

How to protect your family from coronavirus? (अपने परिवार को कोरोनावायरस से कैसे सुरक्षित रखें?)

 

यदि आप कोरोनावायरस के संपर्क में हैं, तो अपने परिवार में COVID-19 फैलने की संभावना को कम करने में मदद करने के लिए आप कुछ चीजें को फॉलो कर सकते हैं :-

 

अपने घर को अक्सर साफ और कीटाणुरहित रखें।

 

आप जो कुछ भी छूते हैं, (जैसे:- डोर नॉब्स, लाइट स्विच, चाबियां, फोन, कीबोर्ड, रिमोट, चेयर बैक, रेफ्रिजरेटर डोर हैंडल आदि)  कीटाणुरहित करते रहें या उसे किटानुरहित्त रखें।

 

3-5 मिनट के लिए एक कीटाणुनाशक पदार्थ के साथ सतहों को गीला छोड़ दें।

 

कपड़े, तौलिये और लिनेन को नियमित रूप से गर्म वातावरण में ही धोएं।

 

भरवां जानवरों और अन्य खिलौनों को नियमित रूप से धोएं जिनमें कीटाणु हो सकते हैं।

 

हवा में वायरस को फैलाने से बचने के लिए गंदे कपड़े को धोने के बाद न हिलाएं (झाड़ें)। 

 

अपने हैम्पर को डिस्पोजेबल लाइनर से लाइन करें या नियमित रूप से कीटाणुरहित ही रखें।

 

अपने चेहरे या परिवार के अन्य सदस्यों के चेहरे को छूने से हमेशा बचें।

 

परिवार के अन्य सदस्यों के साथ खाने-पीने की चीजें साझा न करें।

 

हो सके तो आप यात्रा करने या यात्रा पर जाने से बचें।

 

अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकेंड तक धोएं।

 

आप अपने सोशल डिस्टेंसिंग तकनीकों का अभ्यास करें ।

 

यदि आप बीमार महसूस करते हैं, तो स्व-संगरोध करना सुनिश्चित करें या परिवार के अन्य सदस्यों से खुद को अलग करें।

 

COVID-19 को अपने घर में लाने से रोकें।

 

यदि आप या आपके परिवार का कोई सदस्य अभी भी काम पर जा रहा है, तो आप अपने परिवार या अन्य लोगों को COVID-19 के संपर्क में आने से रोकने के लिए अतिरिक्त कदम उठा सकते हैं।

“आपको प्रत्येक व्यक्ति को अपने ही कोने में भगाने की ज़रूरत नहीं है। ऐसे घर में जहां लोग निकट संपर्क में हैं, आप अपने परिवार के साथ कैसे बातचीत करते हैं, इस पर एक नज़र डालकर जोखिम के जोखिम को कम कर सकते हैं।” 


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How can you reduce take-home exposure? (आप टेक-होम एक्सपोज़र को कैसे कम कर सकते हैं?)

 

कामों को चलाने के लिए एक व्यक्ति को नामित करें। यह वही व्यक्ति हो सकता है, जो जोखिम को कम करने के लिए अभी भी यात्रा कर रहा है।

सैन एंटोनियो में, अब 10 वर्ष या उससे अधिक उम्र के किसी भी व्यक्ति के लिए सार्वजनिक रूप से बाहर जाने पर कपड़े का चेहरा ढंकना या मास्क पहनना अनिवार्य है – जब छह फीट अलग रहना मुश्किल हो।

सोशल डिस्टेंसिंग का अभ्यास करें – 

 

आप दूसरे से दो हाथ की दूरी हमेशा बनाएं रखें।

 

किराने का सामान प्राप्त करते समय गाड़ी या टोकरियों पर लगे हैंडल को पोंछ लें या सेनेटाइजर कर लें।

 

डिस्पोजेबल दस्ताने पहनें और याद रखें कि आप अपने चेहरे को न छुएं। 

 

सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि अपने दस्ताने को ठीक से कैसे उतारना है ताकि आप इस प्रक्रिया में खुद को दूषित न करें।

 

अपने कीटाणुशोधन क्षेत्र होने के लिए एक कमरा या कम यातायात क्षेत्र समर्पित करें। यह आपका गैरेज या कपड़े धोने का कमरा हो सकता है – जब तक कि यह आपके प्रवेश द्वार के करीब हो।

 

अपने घर में प्रवेश करने से पहले अपने जूते उतार दें और लाइसोल से कीटाणुरहित करें।

 

इसके बाद आप अपने कपड़े बदलो और घर आते ही धो लो। अपने कीटाणुशोधन क्षेत्र के ‘साफ’ खंड में कपड़ों का एक और सेट रखने पर विचार करें।

 

अपने किराने का सामान रसोई घर में रख दें । 

 

रसोई में ले जाने से पहले अपनी उपज को आप अच्छी तरह से धो लें।

 

घर आते ही नहा लें। नहाने से पहले घर के फर्नीचर या सामान पर बैठने या छूने से बचें।

 

अपने काम के कपड़े अपने अन्य कपड़े धोने वाले से अलग धोएं।

 

घर आने पर अपनी कार के फर्शबोर्ड, स्टीयरिंग व्हील और डैशबोर्ड को साफ करें।

 

सभी गहनों और सामानों को साफ करना सुनिश्चित करें या बेहतर अभी तक, उन्हें घर पर छोड़ दें। यदि आपको काम पर एक घड़ी की आवश्यकता है, तो विशेष रूप से अपनी नौकरी के लिए एक घड़ी प्राप्त करने पर विचार करें और जब आप घर जाएं तो उसे वहीं या अपनी कार के दस्ताने डिब्बे में छोड़ दें।

 

अपना मेल लेने या डिलीवरी लेने के बाद अपने हाथ अच्छी से धोएं।

 

ऑर्डर देते समय ऑनलाइन भुगतान करें और टिप दें।

 

अपने दरवाजे पर आने वाले व्यक्ति से छह फीट की दूरी बनाकर रखें।

How to care for a family member with coronavirus? (कोरोनावायरस वाले परिवार के सदस्य की देखभाल कैसे करें?)

 

यदि आपको संदेह है कि आपको या आपके परिवार के किसी अन्य सदस्य को कोरोनावायरस है, तो आप अपने परिवार के बाकी सदस्यों की सुरक्षा में मदद करने के लिए कदम उठा सकते हैं।

 

अपने परिवार में और संक्रमण को रोकने में मदद के लिए आप इन चरणों का लगातार पालन करें :-

 

अपने पालतू जानवरों के संपर्क से बचें; वे रोगाणु फैला सकते हैं।

 

फेसमास्क पहनें।

 

परिवार के अन्य सदस्यों के साथ व्यक्तिगत घरेलू सामान, भोजन या पेय साझा न करें।

 

घर के सभी क्षेत्रों को अक्सर साफ करें, विशेष रूप से उन ‘हाई-टच’ क्षेत्रों को – जिनमें कीबोर्ड, शौचालय, लाइट स्विच, डोर नॉब्स आदि शामिल हैं।

 

परिवार के बाकी सदस्यों से लक्षणों वाले परिवार के सदस्यों को अलग करें, यदि संभव हो तो उन्हें अपने स्वयं के बाथरूम के साथ एक विशिष्ट कमरे में रखें।

 

उनके कपड़े बाकी लॉन्ड्री से अलग धोएं और लॉन्ड्री को संभालते समय डिस्पोजेबल दस्ताने पहनें। अपने दस्ताने उतारने के तुरंत बाद अपने हाथ धो लें।

 

दूसरों को अपने घर न आने दें।

 

कोरोनावायरस के बारे में सचेत रहें।

 

अपने परिवार की सुरक्षा के कुछ सर्वोत्तम तरीकों में अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना, बार-बार हाथ धोना। 

 

  यदि आप इस बारे में अधिक जानना चाहते हैं कि आपको या आपके परिवार को कोरोनावायरस से कैसे बचाया जाए, तो यहां कुछ अतिरिक्त संसाधन दिए गए हैं जिनका आप उत्तर के लिए उपयोग कर सकते हैं :-


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how will you protect yourself and your family from covid-19 (आप खुद को और अपने परिवार को कोविड-19 से कैसे बचाएंगे?)

 

कोई भी व्यक्ति जो बीमार है – भले ही उन्हें यह पता न हो कि उनके पास COVID-19 है – उन्हें तब तक घर पर रहना चाहिए जब तक उन्हें चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता न हो। यह बीमारी को अन्य लोगों में फैलने से रोकने में मदद करता है।

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हमें घर पर क्या करना चाहिए?

घर में दूसरों की सुरक्षा के लिए, जो कोई बीमार है उसे यह सब चीजें करनी चाहिए :-

 

जितना हो सके घर में अन्य लोगों और पालतू जानवरों से दूर रहें।

 

यदि वे अन्य लोगों के आसपास हों, तो मास्क पहनें। 2 साल से कम उम्र के बच्चों या सांस लेने में परेशानी वाले किसी भी व्यक्ति द्वारा मास्क नहीं पहना जाना चाहिए। 

 

कवर खांसी और एक ऊतक के साथ छींक, ऊतक फेंक, और फिर उनके हाथ धोना सही दूर। कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी से धोएं, या अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।

 

हो सके तो बेडरूम में ही रहें और घर के अन्य लोगों से अलग बाथरूम का इस्तेमाल करें।

 

अलग बर्तन, गिलास, कप और खाने के बर्तन का प्रयोग करें और इन्हें घर के अन्य सदस्यों के साथ साझा न करें। 

 

उपयोग के बाद, उन्हें डिशवॉशर के माध्यम से चलाएं या बहुत गर्म साबुन के पानी से धो लें।

 

अलग बिस्तर और तौलिये का प्रयोग करें और इन्हें घर के अन्य सदस्यों के साथ साझा न करें।

इसके अलावा आप How to protect your family member from coronavirus के साथ यह भी करें :-

 

यदि बीमार व्यक्ति मास्क नहीं पहन सकता है, तो देखभाल करने वालों को एक ही कमरे में रहने के दौरान भी मास्क पहनना चाहिए।

 

सुनिश्चित करें कि घर में साझा स्थानों में हवा का प्रवाह अच्छा हो। आप एक विंडो खोल सकते हैं या एयर फिल्टर या एयर कंडीशनर चालू कर सकते हैं।

 

आगंतुकों को अपने घर में न आने दें। इसमें बच्चे और वयस्क शामिल हैं। 

 

घर के सभी सदस्यों को अपने हाथों को अच्छी तरह और बार-बार धोना चाहिए । कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी से धोएं, या अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।

 

बीमार व्यक्ति के कपड़े, बिस्तर और तौलिये को सबसे अधिक तापमान पर डिटर्जेंट से धोएं। यदि संभव हो तो उनके कपड़े धोने का काम करते समय दस्ताने पहनें। कपड़े धोने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें (भले ही आपने दस्ताने पहने हों)।

 

हर दिन, घरेलू क्लीनर का उपयोग करें या उन चीजों को साफ करने के लिए पोंछें जो बहुत छूती हैं। इनमें डोरकोब्स, लाइट स्विच, खिलौने, रिमोट कंट्रोल, सिंक हैंडल, काउंटर और फोन शामिल हैं।

 

  यदि संभव हो तो बीमार बच्चे के खिलौनों को अन्य खिलौनों से अलग रखें।

What to do to protect others in your community? (अपने समुदाय में दूसरों की रक्षा करने के लिए क्या करें?)

 

बीमार व्यक्ति को तब तक घर में रहना चाहिए जब तक कि उसे चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता न हो । इसे अलगाव कहा जाता है ।

 

घर के अन्य सदस्यों को भी घर में ही रहना चाहिए। इसे क्वारंटाइन कहा जाता है ।

 

अपने डॉक्टर, स्थानीय स्वास्थ्य देखभाल विभाग, या सीडीसी के निर्देशों का पालन करें कि किसे घर में रहना चाहिए और कितने समय तक रहना चाहिए।

When should I call a doctor? (मुझे डॉक्टर को कब बुलाना चाहिए?)

 

यदि आप जिस व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं, वह बीमार हो रहा है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं। डॉक्टर को उनके लक्षणों के बारे में बताएं और क्या उनका COVID-19 के लिए परीक्षण किया गया है ।

If they need to go to the doctor! (अगर उन्हें डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है!)

 

> व्यक्ति को मास्क पहनना चाहिए।

 

> यदि उन्हें खांसने या छींकने की आवश्यकता हो, तो ऊतकों को संभाल कर रखें।

 

> अगर व्यक्ति को सांस लेने में परेशानी हो, वह भ्रमित हो या बहुत नींद में हो, तो आपातकालीन कक्ष में जाएं या 911 पर कॉल करें।

What else should I know? (मुझे और क्या जानना चाहिए?)

 

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं, जिसे COVID-19 है या जिसके लक्षण हैं, तो इन सावधानियों को तब तक लेते रहें जब तक कि आपका डॉक्टर या स्थानीय स्वास्थ्य विभाग यह न कहे कि ऐसा करना बंद करना सुरक्षित है। अन्य लोगों को भी बताएं जो संक्रमित व्यक्ति के निकट संपर्क में रहे हों। वे अपने डॉक्टर या स्थानीय स्वास्थ्य विभाग से जांच करवाने या क्वारंटीन करने के बारे में बात कर सकते हैं।

 


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