दिमाग तेज करने का आसान तरीका – dimag tez karne ka tarika। दिमाग तेज कैसे करें?

 दिमाग तेज करने का आसान तरीका (dimag tez karne ka tarika)

   आज आप इस आर्टिकल में जानेंगे कि दिमाग तेज करने का आसान तरीका (dimag tez karne ka tarika) , दिमाग को तेज कैसे करते हैं। 

  

दिमाग तेज करने का आसान तरीका (dimag tez karne ka tarika
दिमाग तेज करने का आसान तरीका (dimag tez karne ka tarika

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दिमाग को तेज करने का आसान तरीका

दिमाग को तेज करने का आसान तरीका :-  भागदौड़ भरी के इस जिंदगी में हर कोई पैसा कमाने में व्यस्त है। लोग अपने काम में इतना व्यस्त हो चुके है कि उनके पास अपनी सेहत का प्रोपर ध्यान रखने तक का समय नहीं है। लोग यह नहीं सोचते है कि काम करने में जितना दिमाग खर्च होता है, उसे दिमाग तेज करने के लिए अच्छे खाने की जरूरत है, जिनसे दिमाग की शक्ति दोगुणा तेज हो सकें।

      ऐसी चीजों का सेवन तो दूर की बात है, लोगों के पास समय पर खाना खाने तक की फुर्सत नहीं है। अब आप सोच रहे होगे कि ऐसा क्या खाया जाए, जिससे दिमाग भी तेज रहें और सेहत भी अच्छी बनी रही है। आज हम इसलिए आपको कुछ ऐसी दिमाग तेज करने का आसान तरीका (dimag tez karne ka tarika) के बारे में बताएंगे, जिससे आपका दिमाग दोगुणा तेज होगा। 

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यदि आप दिमाग तेज करने का आसान तरीका (dimag tez karne ka tarika) या दिमाग को कैसे तेज करते है की जानकारी खोज रहे है, तो आगे हम आपको दिमाग तेज करने का आसान तरीका  बता रहे है। जिनको अगर आप रोज़ाना करेंगे, तो आपको इससे बहुत फायदा मिलेगा।

योगा से दिमाग तेज करने का आसान तरीका (yoga se dimag tez karne ka tarika)

सूर्य नमस्कार योगा से दिमाग तेज करने का तरीका

सूर्य नमस्कार एक ऐसा आसन है, जिसको करने पर आप कई आसनों को एक ही बार में कर लेते है। इसे हर उम्र का व्यक्ति कर सकता है। इस आसान को करने से आप चुस्त-दुरुस्त रहते है और यह आपके सोचने समझने की शक्ति को भी बढ़ाता है और यह साथ ही दिमाग तेज करने  के रूप में भी  जाना जाता है। बस आपको इसे नियमित करते रहना होगा।

पद्मासन योगा से दिमाग तेज करने का तरीका

यह प्राचीन समय से ध्यान केंद्रित करने के लिए किया जाने वाला योगासन है। इसे ऋषि मुनियों द्वारा भी किया जाता था। इसको नियमित रूप से करने पर आपका मन शांत होगा और आपकी स्मरण शक्ति या दिमाग तेज करने कि शक्ति कई गुना बढ़ जाएगी। अगर आप इसे रोज़ाना करने लग जाएँगे, तो आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और दिमाग़ तेज़ी से काम करने लगेगा।

पश्चिमोत्तानासन योगा से दिमाग तेज करने का तरीका

यह आसन स्मरण शक्ति और दिमाग़ को तेज़ करने में बहुत फ़ायदेमंद माना जाता है। इस आसान को नियमित करने से आपकी याददाश्त बढ़ेगी और आप कई शारीरिक समस्याओं से बचे रहेंगे।

सुखासन योगा से दिमाग तेज करने का तरीका

इस आसान के उपयोग से आप शारीरिक और मानसिक थकावट को आसानी से दूर कर सकते है। इस आसन को मेडिटेशन (ध्यान) के नाम से भी जाना जाता है। यह आपके अंदर नकारात्मक सोच नहीं आने देता है और आपकी स्मरण शक्ति और दिमाग़ को तेज़ करता है। बस आपको इसे नियमित रूप से लगन के साथ करते रहना है, आपको इससे बहुत फायदा मिलेगा।

     

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इन चीजों के सेवन से जानें

दिमाग तेज करने का तरीका (dimag tez karne ka tarika)

दालचीनी से दिमाग बढ़ाने का तरीका

कहने में तो दालचीनी एक मसाला है लेकिन यह जड़ी बूटी की तरह काम करती है। रात को सोने से पहले एक चुटकी दालचीनी पाउडर को शहद के साथ मिलाकर खाएं। इससे मानसिक तनाव दूर होगा और दिमाग तेज होगा। 

तुलसी से दिमाग बढ़ाने का तरीका

तुलसी तो लगभग सभी घरों में लगी मिल जाएगी। इसमें मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट मस्तिष्क और हृदय में रक्त प्रवाह अच्छे से करते है। इसी के साथ दिमाग की शक्ति तेज होती है। इसलिए रोजाना तुलसी का सेवन जरूर करें। 

अजवाइन की पत्तियां से दिमाग बढ़ाने का तरीका

अजवाइन की पत्तियां में भरपूर एंटी-ऑक्‍सीडेंट होते है, जो दिमाग के लिए एक औषधि की तरह काम करते हैं। अजवाइन, गिलोय, लौंग इन तीनों चीजों को मिलाकर खाने से दिमाग से जुड़ी सभी परेशानियां दूर होती है और वह तेज होता है। 

जायफल से दिमाग बढ़ाने का तरीका

जायफल से दिमाग को काफी ताकत भी मिलती है। दूध में चुटकी भर जायफल पाउडर डालकर सेवन करें। इससे दिमाग तेज होगा और कभी एल्‍जाइमर यानी भूलने की बीमारी नहीं होगी।

काली मिर्च से दिमाग बढ़ाने का तरीका

काली मिर्च में पाया जाने वाला पेपरिन बीटा इंडोरफिन्स का स्तर बढ़ाता है, जो दिमाग और शरीर की कोशिकाओं को आराम देता है। इसको सेवन से दिमाग तेज होता है और डिप्रैशन की समस्या दूर होती है। 

      

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आप इन सभी तरीको से जाना होगा दिमाग तेज करने का आसान तरीका (dimag tez karne ka tarika) तो आशा करता हूं दोस्तों आपको यह आर्टिकल पसंद आए होंगे। अच्छे लगे हो, तो कमेंट करके हमें बताएं और दोस्तों में शेयर करना तो बिल्कुल ना भूलें धन्यवाद।

निष्कर्ष (Nishkarsh)

     हम आशा करते हैं कि आपको यह आर्टिकल दिमाग तेज करने का आसान तरीका (dimag tez karne ka tarika) समझ में आ गया होगा। अगर आपको इससे जुड़ी हुई कोई बात हो, तो हमें कमेंट जरुर करें। ओर साथ ही इसे sare जरूर करें। आपको इस आर्टिकल में क्या सही लगा हमे कमेंट में जरूर बताये।

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